Tempeh de voyage polyvalent pour le meal prep

Ce tempeh collant rapide et polyvalent est une idée parfaite de MEAL PREP pour vos voyages. Vous pouvez préparer cette recette rapidement et l'utiliser quand vous le souhaitez. Cette recette va sublimer votre tempeh pour lui donner un goût INCROYABLE. C'est facile de l'avoir sous la main et d'être prêt à préparer de délicieux sandwichs ou salades. Pour plus d'idées, continuez votre lecture.

Ingrédients pour le tempeh collant rapide

Il ne faut que 4 ingrédients pour réaliser cette recette. Cela signifie qu'il ne vous faut que 3 autres éléments pour que du tempeh nature ait un goût divin. Le tempeh est également riche en BONS NUTRIMENTS.* C'est une bonne source de protéines et d'oméga-6. Les protéines le rendent parfait pour une journée intense d'aventures. Les autres ingrédients forment une combinaison parfaite pour REHAUSSER le goût de votre tempeh. Vous préférez utiliser de l'ail frais ? Utilisez une gousse d'ail à la place. La sauce soja, le Kecap manis et le tempeh se trouvent dans les supermarchés asiatiques. Le Kecap manis est également connu sous le nom de sauce soja sucrée.

*Informations basées sur mes propres recherches. Veuillez consulter un nutritionniste qualifié avant de modifier votre régime alimentaire sur la base de ces informations.

Comment utiliser les tranches de tempeh collant

Cette recette de tempeh collant rapide et polyvalent est une recette de base qui peut être utilisée pour créer DIFFÉRENTS repas. Voici l'une de mes façons préférées d'utiliser cette recette :

• Sandwichs au tempeh collant ; Vous pouvez ajouter les tranches de tempeh dans un sandwich. Ma façon préférée est d'ajouter un peu de mayonnaise végétalienne et de sauce sriracha, puis d'ajouter les tranches de tempeh. Garnissez le tout de quelques tranches de concombre, de tomate et de laitue. C'est un déjeuner parfait lorsque vous avez une longue journée devant vous.
• Wraps de déjeuner au tempeh ; Tout comme pour les sandwichs, vous pouvez préparer des wraps pour le déjeuner. Au lieu d'utiliser du pain, vous pouvez utiliser des tortillas et les garnir avec les mêmes ingrédients. Vous pouvez utiliser ma recette de wrap au « poulet » croustillant et remplacer le « poulet » par ces tranches de tempeh.
• Salade avec garniture au tempeh ; Les tranches de tempeh sont également une garniture parfaite pour n'importe quelle salade. Coupez simplement les tranches en plus petits morceaux et saupoudrez-les sur votre salade. Cela ajoute des protéines à votre salade ainsi que des saveurs supplémentaires.
• Sauté de nouilles rapide ; Cette dernière idée est aussi l'une de mes préférées. Coupez les tranches de tempeh en petits dés et ajoutez-les à votre sauté de nouilles. Ne les faites pas cuire deux fois, ajoutez-les au sauté au tout dernier moment.

Avec toutes ces idées, je pense qu'il est maintenant temps de préparer votre tempeh collant.