Améliorez votre tofu

Avez-vous aussi le problème que le TOFU NATURE n'est pas assez savoureux ? Alors cette recette va faire passer votre tofu au niveau supérieur. Vous pouvez utiliser ce Tofu mariné simple pour différentes recettes. C'est une recette parfaite à PRÉPARER EN GROS et à conserver jusqu'à ce que vous souhaitiez l'utiliser. Continuez à lire pour découvrir les façons dont vous pouvez utiliser ce tofu.

Sandwich au tofu mariné simple

Bienfaits et où trouver les ingrédients

Le tofu est un excellent ingrédient riche en NUTRIMENTS. C'est une source d'oméga-3, de protéines, de B2, B6, B12, de calcium et d'autres nutriments.* Cela en fait un ingrédient parfait à utiliser dans des recettes pour les rendre SATISFAISANTES et SAINES. La sauce rend le tofu SAVOUREUX et agréable à utiliser. Les ingrédients se trouvent dans une épicerie normale. Il se peut que le kecap manis soit plus difficile à trouver, mais il est disponible dans les épiceries asiatiques ou cherchez le nom sauce soja sucrée.

*Informations basées sur nos propres recherches. Veuillez consulter un nutritionniste qualifié avant de modifier votre régime alimentaire sur la base de ces informations.

Utilisations polyvalentes du tofu mariné simple

Une fois que vous avez préparé ce tofu mariné simple, il peut être utilisé à différentes FINS. Voici quelques-unes de mes façons préférées d'utiliser cette recette de tofu :

  • Sandwichs au tofu ; Dégustez un savoureux sandwich avec de la mayonnaise végétalienne, de la sauce sriracha, du tofu mariné, des tranches de concombre, de la tomate et de la laitue. Cela vous rassasiera pour le reste de la journée. Il est également facile à préparer à l'avance et à emporter lors de vos randonnées.
  • Wraps au tofu ; Une autre option consiste à créer des wraps pour le déjeuner avec le tofu mariné. Utilisez ma recette de wrap au « poulet » croustillant et remplacez le poulet par le tofu. C'est un moyen facile de préparer le tofu en gros et de varier les plaisirs, en passant des sandwichs un jour aux wraps le lendemain.
  • Sauté de nouilles ; La dernière option pour utiliser ce tofu est un sauté pour le dîner. Coupez le tofu mariné en petits blocs et ajoutez-les à votre sauté pour le dîner.

Maintenant que vous avez toutes ces idées pour l'utiliser, il est temps de préparer ce Tofu mariné simple.